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PERSONAL TRAINING
Non è solo personal training.
È trasformazione.
Allenamenti One to One: il tuo corpo, il tuo percorso.
Ogni sessione è privata e costruita attorno a te: un’ora interamente dedicata ai tuoi obiettivi, con la guida esclusiva di un personal trainer. Il programma è sviluppato su misura, che tu voglia lavorare su forza e potenza, dimagrimento e tonificazione, preparazione atletica, riabilitazione o riatletizzazione.
Puoi scegliere di allenarti da solo, in coppia o in piccoli gruppi fino a 4 persone: ogni partecipante seguirà lo stesso programma, pensato per raggiungere insieme risultati reali e misurabili, con la qualità e l’attenzione di un coaching personalizzato.
HYBRID
Ogni esercizio un passo in più, ogni gruppo una squadra.
Hybrid Training: forza, energia e condivisione.
Classi dinamiche con un programma strutturato e progressivo focalizzato sullo sviluppo della forza – anche con l’utilizzo del bilanciere – integrato a un lavoro ibrido tra potenza ed esercizio cardiovascolare.
Ogni sessione segue una programmazione unica e coerente, ma l’allenamento viene modulato per adattarsi a tutti i livelli, rendendo l’esperienza accessibile, stimolante e inclusiva.
KOSMOX
La sfida inizia qui.
Kosmox è il format ispirato alle gare di endurance funzionale, dove forza, resistenza e determinazione si fondono in un’unica sessione.
Ogni allenamento combina corsa, carichi submassimali, esercizi multiarticolari e prove metaboliche.
Obiettivo? Superare te stesso, ogni volta.
Adatto a chi cerca una sfida concreta, in gruppo ma con spirito competitivo.
Non serve essere un atleta: serve solo la voglia di spingere oltre.
CIRCUIT
Funzionale sì,
ma non per deboli di spirito.
Circuit: varietà, intensità, evoluzione.
Sessioni dinamiche basate su un programma comune e strutturato.
L’allenamento prevede l’uso di attrezzi funzionali come kettlebell, slam ball, clubbell, power bag e molti altri, con l’obiettivo di sviluppare esercizi a difficoltà crescente sul piano coordinativo.
Ogni lezione punta a migliorare forza, resistenza aerobica, mobilità e altre capacità motorie, attraverso una progressione ben calibrata.
Il workout può essere adattato in base al livello di ciascun partecipante, rendendo l’esperienza accessibile, efficace e stimolante per tutti.
STRENGTH TRAINING
Non solo muscoli: tecnica, controllo, risultati.
​Corso dedicato allo sviluppo della forza pura e al miglioramento della tecnica sugli esercizi fondamentali.
L’allenamento è strutturato con bilancieri, manubri e attrezzatura specifica, con progressioni studiate per aumentare carichi, resistenza e stabilità.
Perfetto per chi vuole incrementare la performance atletica, costruire una base solida per altri sport o discipline, migliorare postura e controllo motorio.
Allenamenti in piccoli gruppi per garantire attenzione personalizzata e un ambiente motivante.
ENDURANCE
L’energia non finisce.
Si trasforma.
Allenamento a lunga durata, dove conta una sola cosa: non mollare mai.
Sessioni ad alta intensità con focus su resistenza cardiovascolare, capacità aerobica e tenuta mentale.
Alterna lavori a tempo, distanze e combinazioni di esercizi funzionali, con l’obiettivo di migliorare stamina, recupero e gestione dello sforzo.
Perfetto per chi vuole andare oltre il fiato corto e costruire una condizione fisica che dura nel tempo.
STRENGTH AND CONDITIONING
Performance, prevenzione e longevità.
Programma pensato per migliorare la condizione atletica generale e specifica, ottimizzare le prestazioni e ridurre il rischio di infortuni.
L’obiettivo è costruire atleti più forti, esplosivi, agili e resistenti, a ogni livello e in ogni disciplina; dal giovane in crescita, all’amatore, fino all’élite.
Gli allenamenti combinano esercizi a corpo libero, sovraccarichi, salti, sprint ed esercizi esplosivi. Il percorso è strutturato con programmazioni specifiche e test periodici per monitorare i progressi.
Ideale per chi vuole raggiungere il proprio massimo potenziale atletico, con un occhio alla prevenzione e alla longevità sportiva.
Allenamenti in piccoli gruppi o individuali, per garantire cura del dettaglio e massima efficacia.
WOMEN TRAINING
Forza, Forma, Femminilità.
Un corso total body pensato esclusivamente per le donne, che mette in risalto le zone più allenate come addome, gambe e glutei, senza trascurare quelle che spesso vengono sottovalutate come spalle e braccia.
Ogni sessione è studiata per scolpire, tonificare e valorizzare la forma femminile con energia e motivazione, in un ambiente accogliente e tutto al femminile.
Ogni allenamento può essere riadattato alle necessità del singolo individuo.
SOFT MOTION
Il movimento che rigenera.
Soft Motion è il corso pensato per chi vuole muoversi con consapevolezza, senza stressare il corpo.
Lavoro su mobilità, postura, respirazione e tono muscolare, con un approccio dolce ma efficace.
Ideale per chi riprende ad allenarsi, per chi cerca equilibrio o vuole integrare una pratica rigenerativa alla routine più intensa.
Ritmo controllato, esercizi accessibili, benefici concreti.
OPEN GYM
Il tuo spazio. Il tuo tempo.
Il tuo allenamento.
Allenati in autonomia con accesso completo alla struttura.
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Ogni sessione dura un’ora, con massimo 10 persone per fascia oraria per garantire spazio, qualità e sicurezza.
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Puoi seguire la tua scheda personale o richiedere un programma personalizzato creato dai nostri trainer.
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Ideale per chi vuole flessibilità senza rinunciare all’ambiente professionale.
KIDS YOUTH
Sport è energia, gioventù è potenza.
Corso ludico-motorio per massimo 15 bambini 6–9 anni, pensato per sviluppare coordinazione, agilità e controllo del corpo attraverso giochi dinamici, percorsi a ostacoli e attività in gruppo.
L’approccio è educativo ma divertente, con focus sulla socializzazione, il rispetto delle regole e l’apprendimento motorio.
Nessuna attrezzatura complessa: tutto è costruito su movimento, gioco e progressione naturale.
JUNIOR YOUTH
Costruisci forza. Allenati da Junior, pensa da atleta.
Un corso pensato per massimo 15 preadolescenti dai 10 ai 14 anni, con focus su forza funzionale, rapidità e resistenza.
Gli allenamenti sviluppano consapevolezza corporea, postura corretta e coordinazione, attraverso esercizi a corpo libero, attrezzi leggeri e circuiti dinamici.
L’ambiente è motivante, inclusivo e formativo: si lavora su impegno, costanza e spirito di squadra.
Ideale come base per lo sport o per la vita attiva.
INCLUSIVE GROUP
Movimento per Tutti
Una lezione da massimo 8 persone pensata per giovani con disabilità, che promuove l’attività fisica come strumento di benessere, inclusione e divertimento.
L’obiettivo è ridurre la sedentarietà e stimolare il corpo con esercizi accessibili, dinamici e personalizzati, in un ambiente sicuro e motivante.
Le sessioni sono strutturate con attività ludico-motorie, percorsi sensoriali, giochi di gruppo e momenti di rilassamento.
Gli esercizi sono pensati per essere flessibili, adattabili a ogni partecipante.
Rispetto, accoglienza, empatia. Collaborazione con famiglie, terapisti e insegnanti per un approccio condiviso.
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