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PERSONAL TRAINING
Non è solo personal training.
È trasformazione.
Allenamenti One to One: il tuo corpo, il tuo percorso.
Ogni sessione è privata e costruita attorno a te: un’ora interamente dedicata ai tuoi obiettivi, con la guida esclusiva di un personal trainer. Il programma è sviluppato su misura, che tu voglia lavorare su forza e potenza, dimagrimento e tonificazione, preparazione atletica, riabilitazione o riatletizzazione.
Puoi scegliere di allenarti da solo, in coppia o in piccoli gruppi fino a 4 persone: ogni partecipante seguirà lo stesso programma, pensato per raggiungere insieme risultati reali e misurabili, con la qualità e l’attenzione di un coaching personalizzato.
HYBRID GROUP
Ogni esercizio un passo in più, ogni gruppo una squadra.
Hybrid Training: forza, energia e condivisione.
Classi dinamiche da massimo 8 persone, con un programma strutturato e progressivo focalizzato sullo sviluppo della forza – anche con l’utilizzo del bilanciere – integrato a un lavoro ibrido tra potenza ed esercizio cardiovascolare.
Ogni sessione segue una programmazione unica e coerente, ma l’allenamento viene modulato per adattarsi a tutti i livelli, rendendo l’esperienza accessibile, stimolante e inclusiva.
KOSMOX GROUP
La sfida inizia qui.
Kosmox è il format ispirato alle gare di endurance funzionale, dove forza, resistenza e determinazione si fondono in un’unica sessione.
Ogni allenamento combina corsa, carichi submassimali, esercizi multiarticolari e prove metaboliche.
Obiettivo? Superare te stesso, ogni volta.
Adatto a chi cerca una sfida concreta, in gruppo ma con spirito competitivo.
Non serve essere un atleta: serve solo la voglia di spingere oltre.
CIRCUIT CLASS
Funzionale sì,
ma non per deboli di spirito.
Circuit: varietà, intensità, evoluzione.
Sessioni dinamiche per un massimo di 12 partecipanti, basate su un programma comune e strutturato.
L’allenamento prevede l’uso di attrezzi funzionali come kettlebell, slam ball, clubbell, power bag e molti altri, con l’obiettivo di sviluppare esercizi a difficoltà crescente sul piano coordinativo.
Ogni lezione punta a migliorare forza, resistenza aerobica, mobilità e altre capacità motorie, attraverso una progressione ben calibrata.
Il workout può essere adattato in base al livello di ciascun partecipante, rendendo l’esperienza accessibile, efficace e stimolante per tutti.
STRENGTH TRAINING GROUP
Non solo muscoli: tecnica, controllo, risultati.
​Corso dedicato allo sviluppo della forza pura e al miglioramento della tecnica sugli esercizi fondamentali.
L’allenamento è strutturato con bilancieri, manubri e attrezzatura specifica, con progressioni studiate per aumentare carichi, resistenza e stabilità.
Perfetto per chi vuole incrementare la performance atletica, costruire una base solida per altri sport o discipline, migliorare postura e controllo motorio.
Allenamenti in piccoli gruppi per garantire attenzione personalizzata e un ambiente motivante.
WOMEN TRAINING GROUP
Forza, Forma, Femminilità.
Un corso total body pensato esclusivamente per le donne, che mette in risalto le zone più allenate come addome, gambe e glutei, senza trascurare quelle che spesso vengono sottovalutate come spalle e braccia.
Ogni sessione è studiata per scolpire, tonificare e valorizzare la forma femminile con energia e motivazione, in un ambiente accogliente e tutto al femminile.
Il corso è riservato ad un massimo di 8 donne per volta e ogni allenamento può essere riadattato alle necessità del singolo individuo.
OPEN GYM
Il tuo spazio. Il tuo tempo.
Il tuo allenamento.
Allenati in autonomia con accesso completo alla struttura.
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Ogni sessione dura un’ora, con massimo 10 persone per fascia oraria per garantire spazio, qualità e sicurezza.
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Puoi seguire la tua scheda personale o richiedere un programma personalizzato creato dai nostri trainer.
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Ideale per chi vuole flessibilità senza rinunciare all’ambiente professionale.
KIDS YOUTH
Sport è energia, gioventù è potenza.
Corso ludico-motorio per massimo 15 bambini 6–9 anni, pensato per sviluppare coordinazione, agilità e controllo del corpo attraverso giochi dinamici, percorsi a ostacoli e attività in gruppo.
L’approccio è educativo ma divertente, con focus sulla socializzazione, il rispetto delle regole e l’apprendimento motorio.
Nessuna attrezzatura complessa: tutto è costruito su movimento, gioco e progressione naturale.
JUNIOR YOUTH
Costruisci forza. Allenati da Junior, pensa da atleta.
Un corso pensato per massimo 15 preadolescenti dai 10 ai 14 anni, con focus su forza funzionale, rapidità e resistenza.
Gli allenamenti sviluppano consapevolezza corporea, postura corretta e coordinazione, attraverso esercizi a corpo libero, attrezzi leggeri e circuiti dinamici.
L’ambiente è motivante, inclusivo e formativo: si lavora su impegno, costanza e spirito di squadra.
Ideale come base per lo sport o per la vita attiva.
INCLUSIVE GROUP
Movimento per Tutti
Una lezione da massimo 8 persone pensata per giovani con disabilità, che promuove l’attività fisica come strumento di benessere, inclusione e divertimento.
L’obiettivo è ridurre la sedentarietà e stimolare il corpo con esercizi accessibili, dinamici e personalizzati, in un ambiente sicuro e motivante.
Le sessioni sono strutturate con attività ludico-motorie, percorsi sensoriali, giochi di gruppo e momenti di rilassamento.
Gli esercizi sono pensati per essere flessibili, adattabili a ogni partecipante.
Rispetto, accoglienza, empatia. Collaborazione con famiglie, terapisti e insegnanti per un approccio condiviso.
SOFT MOTION CLASS
Il movimento che rigenera.
Soft Motion è il corso pensato per chi vuole muoversi con consapevolezza, senza stressare il corpo.
Lavoro su mobilità, postura, respirazione e tono muscolare, con un approccio dolce ma efficace.
Ideale per chi riprende ad allenarsi, per chi cerca equilibrio o vuole integrare una pratica rigenerativa alla routine più intensa.
Ritmo controllato, esercizi accessibili, benefici concreti.
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