PERSONAL TRAINING
Il Personal Training al Kosmos Training Center è un percorso di allenamento individuale costruito sui tuoi obiettivi.
Ogni sessione è seguita da un personal trainer dedicato, con un programma personalizzato per migliorare forza, dimagrimento, performance o recupero fisico.
Puoi scegliere di allenarti one to one, in coppia o in piccoli gruppi, mantenendo sempre un alto livello di attenzione e supervisione. Un metodo flessibile e mirato per ottenere risultati concreti in modo efficace e sicuro.
ALLENAMENTI
IN GRUPPO
L’allenamento di gruppo al Kosmos Training Center si svolge in piccoli gruppi, con un massimo di partecipanti per garantire attenzione e qualità.
Ogni sessione segue una programmazione strutturata ed è guidata da coach qualificati.
È la soluzione ideale per chi vuole allenarsi in un ambiente motivante, migliorare forza e forma fisica e ottenere risultati concreti senza rinunciare a un supporto tecnico costante.
OPEN GYM
L’Open Gym al Kosmos Training Center ti permette di allenarti in autonomia, con accesso agli spazi attrezzati e la massima flessibilità di orario.
Puoi seguire la tua scheda oppure un programma personalizzato creato dai nostri coach.
Le sessioni sono organizzate su prenotazione e a numero limitato, per garantire spazio, sicurezza e qualità.
Una soluzione ideale per chi vuole libertà di allenamento senza rinunciare a un ambiente professionale.
RUNNING TOGETHER
Non importa il tuo livello di partenza: che tu stia iniziando ora o voglia semplicemente dare continuità ai tuoi allenamenti, qui trovi un gruppo, una direzione e la giusta motivazione.
Le sessioni saranno guidate da un trainer e strutturate con lavori differenti: corsa continua, tecnica, resistenza, ritmo e preparazione atletica, sempre adattati al livello del gruppo.
È un momento per staccare dalla routine, allenarsi all’aria aperta e costruire costanza insieme agli altri.
FIT WALK
Camminare non significa semplicemente andare da un punto A a un punto B.
Con FitWalk trasformiamo una semplice camminata in un’esperienza attiva, dinamica e coinvolgente.
Durante il percorso, il personal trainer guiderà il gruppo alternando tratti di camminata a brevi esercizi funzionali da svolgere sul posto.
Un’attività pensata per tutti. Nessuna pressione, nessuna competizione.
Solo movimento, benessere e voglia di stare bene.
INCLUSIVE CLASS
L’Inclusive Class è un’attività motoria in piccoli gruppi pensata per giovani con disabilità, che promuove movimento, benessere e inclusione in un ambiente sicuro e accogliente.
Le sessioni prevedono esercizi adattati, giochi di gruppo e percorsi motori, con attività personalizzate in base alle esigenze di ogni partecipante.
Un percorso costruito sulla collaborazione con famiglie e professionisti, per favorire sviluppo, autonomia e socializzazione.
KIDS & YOUTH
Gli allenamenti Kids & Youth sono percorsi su misura per bambini e ragazzi, suddivisi per fasce d’età.
Attraverso attività motorie, giochi e circuiti dinamici sviluppano coordinazione, forza e fiducia in sé stessi.
Le lezioni sono guidate da coach specializzati e costruite con un approccio educativo e progressivo, in un ambiente sicuro, stimolante e inclusivo.
Un percorso ideale per avvicinarsi allo sport e costruire basi solide per una vita attiva.
COACHING ONLINE
Il Coaching Online al Kosmos Training Center ti permette di seguire un programma di allenamento personalizzato ovunque ti trovi, con il supporto costante dei nostri coach.
Ricevi una programmazione su misura in base ai tuoi obiettivi, con aggiornamenti, monitoraggio dei progressi e assistenza continua.
Una soluzione flessibile per allenarti in autonomia, senza rinunciare a metodo, qualità e risultati concreti.
ORARI
Lunedì
06:30 - 20:30
Martedì
07:00 - 20:30
Mercoledì
06:30 - 20:30
Giovedì
07:00 - 20:30
Venerdì
06:30 - 20:30
Sabato
08:00 - 13:00
Domenica
Chiuso
Fit Walk
Lunedì e giovedì ore 06:30 e 07:30
Mercoledì ore 18:00
Listino prezzi GROUP
Running Together
Martedì ore 18:30
Listino prezzi GROUP
PALINESTO
LISTINO PREZZI
FAQ: Domande Frequenti
Posso cambiare allenamento con il tempo?
Sì. Puoi iniziare con un corso, passare a un programma personalizzato o allenarti in autonomia. L’allenamento si adatta ai tuoi obiettivi e ai tuoi progressi.
I programmi di allenamento sono personalizzati?
Sì. Anche nei corsi di gruppo gli esercizi vengono modulati in base al livello di ogni partecipante. Nei percorsi individuali, il programma è completamente su misura.
L’allenamento è adatto anche a chi parte da zero?
Sì. I programmi sono pensati anche per principianti e persone che vogliono riprendere attività fisica. Gli esercizi sono progressivi e sempre seguiti da coach qualificati.
Quante volte a settimana dovrei allenarmi?
Per migliorare forma fisica e risultati, è consigliato allenarsi almeno 2–3 volte a settimana. La frequenza varia in base agli obiettivi e al tipo di allenamento scelto.
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